جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور: ما المسموح والممنوع؟
تحتاج كل أم إلى جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور لأن هذه المرحلة هامة للغاية في حياة وليدها، حيث تبدأ رحلته مع تناول الأطعمة الصلبة واكتشافها وتذوقها لتساعده في النمو والتطور، ومع الوقت يبدأ في التخلي عن الرضاعة ليدخل إلى مرحلة الفطام ليعتمد على الأغذية الخارجية بديلاً عن حليب أمه، وحتى يمكنك دعم صغيرك في هذه المرحلة الهامة يجب أن يكون لديك خبرة كافية لاختيار النظام الغذائي المناسب له والذي يحافظ على صحته ويدعم مناعته، ولكل أمٍ تبحث عن من يساندها ويعطيها نصائح لتوفير وجبة صحية لطفلها نقدم هذه السطور مع بناءات مدرسة الأمهات.
ما أهمية تنظيم جدول تغذية للرضع في عمر 6 شهور؟
يعد الشهر السادس مرحلة مهمة جداً يعلن فيها الجهاز الهضمي للطفل عن استعداده لاستقبال الأطعمة الصلبة وتجربتها إلى جانب الرضاعة، لذا فهي مرحلة ممتعة للأم والطفل معًا، ليس فقط بسبب البدء في تناول الطعام لكن للاكتشاف والتذوق وتجربة الأطعمة الجديدة وتطوير العادات الغذائية وتنمية الحواس.
لذا يجب على الأم أن تنتبه جيداً لكل ما تقدمه لطفلها في هذه المرحلة؛ حتى تضمن إمداد صغيرها بكل المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها لينمو بصورة طبيعية، كما يساعدها جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور على الانتقال السلس من الرضاعة للفطام دون عناء.
كذلك، فإن تنظيم طعام الطفل وتغذيته بشكل صحيح يجنِّبه الكثير من المشكلات المستقبلية، إذ يحميه من السكري والسمنة والحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض.
الأطعمة المسموح بها لطفلك بعمر 6 شهور
عندما تبدأ الأم في وضع جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور عليها أن تكون حريصة في اختيار ما تضعه في قائمة طعام الصغير، إذ تضيف إليه ما يناسبه فقط، ومن أبرز الأطعمة الملائمة له في هذه المرحلة ما يلي:
الخضروات والفواكه المهروسة؛ لأنها سهلة البلع والهضم وذات طعم شهي، خاصة الموز، البطاطا الحلوة، البطاطا، الكوسا، التفاح، الكمثرى، اليقطين، الجزر، والأفوكادو.
يمكنك إضافة حبوب الأطفال إلى جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور لأنها مدعمة بالزنك والحديد مع تزويدها بحليب الأم أو اللبن الصناعي.
إضافة الزبادي والجبن الطري من الأطعمة المفيدة للطفل، بشرط أن تكون مصنوعة من لبن مبستر.
يمكن تحضير الأرز المطبوخ وكذلك الشوفان مع إضافة حليب الأم أو اللبن الصناعي للحصول على وجبة مشبعة للصغير.
أطعمة يجب تجنبها تمامًا في هذه المرحلة
يجب أن يحتوي جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور على الأطعمة المسموح بها فقط في هذه الفترة لتجنب حدوث حساسية أو أي مشكلات هضمية للصغير، لذا يجب أن يخلو النظام الغذائي للرضيع من بعض الأطعمة كما يلي:
السكر وعسل النحل، حيث يمكن أن تسبب مشكلات للجهاز الهضمي للرضيع.
يمنع تناول بياض البيض؛ حتى لا يسبب حساسية للطفل.
حليب الصويا والحليب البقري والجاموسي؛ لأنها تحتوي على بروتينات يصعب على الجهاز الهضمي للطفل التعامل معها.
العصائر المحلاة، لأنها قد تسبب للطفل اضطرابات هضمية وإسهال.
الشاي والقهوة والصودا والشوكولاتة.
الأجبان المصنعة من حليب غير مبستر؛ لأنها قد تتسبب في تسمم غذائي للصغير.
التونة والماكريل والأسماك التي تحتوي على الزئبق، وكذلك المحار والجمبري لأنها قد تسبب الحساسية.
الخبز وأي طعام يحتوي على مشتقات القمح؛ تجنبًا لحدوث حساسية الجلوتين.
يجب تجنب إعطاء الصغير الطعام بقطع كبيرة، ويمنع المقرمشات والفشار والحلوى تجنبًا لحدوث اختناق.
يُمنع إعطاء الصغير أي طعم لزج مثل المارشميلو والعلكة، حتى لا تُسبب اختناق للصغير.
الأطعمة المالحة ممنوعة أيضًا؛ حيث لا يضاف الملح أو التوابل لطعام الطفل في هذه المرحلة.
نموذج جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور
تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور ثابت لكل الأطفال، حيث تضع كل أم النظام المناسب لصغيرها وفقًا لطبيعته الخاصة، لكن يمكننا أن نقدم لك جدولاً استرشاديًا:
كيف تستعد الأم لهذه المرحلة وتضع جدولاً غذائيًا متكاملاً؟
وضع جدول تغذية الطفل بعمر 6 شهور ليست مهمة سهلة وتحتاج الأم لمن يدعمها في هذه المرحلة الهامة من عمر طفلها، ولا يوجد أفضل من "بناءات" لتكون بجوارك لمساعدتك بشكل علمي دقيق.
مع دورة البناء التغذوي للرضع التي تقدمها الدكتور "سارة المليجي" الاستشاري الدولي في طب الرضاعة الطبيعية.
معها سوف تتعلمين الكثير من الأسرار الخاصة بالتغذية الصحية والسليمة لطفلك، ويكون بين يديك دليلاً شاملاً للتغذية السليمة في أول 6 شهور حتى مرحلة الطعام التكميلي.
يمكنك التسجيل لدى منصة بناءات المدرسة الأولى لتعليم الأمهات، وستجدين لدينا كل ما يساعدك لرعاية صغارك صحيًا ونفسيًا، معنا ستصلين أنتِ وطفلك إلى بر الأمان.
الكلمات الدلالية :
شير :
اترك تعليق
.png){kind=spacer}